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　　在 这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。